立秋后,，艾灸這個穴位,，男人養(yǎng)護陽氣，女人補充氣血~~
立秋,，是二十四節(jié)氣之第十三個節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚骸扒?，揪也，物于此而揪斂也,。
立秋,，秋來伏未去，雖有”秋老虎“的余威,，但是陰氣已經開始旺盛起來,，陰氣將要獲得主導權，此時陽氣沉伏,，人體就象冬季一樣,，逐漸進入了封藏的時候,，陽氣要深藏起來,，要凝聚起來,，不要被外界的寒冷所損傷耗散,。所以,，此時正是收斂陽氣,、培補元氣的最佳時節(jié),。
因此,，秋季養(yǎng)生以養(yǎng)收為原則,，關鍵是要——培補元氣
《扁鵲心書》就記載了這樣一個艾灸關元的神奇故事：
劉武軍中有個叫王超的士兵,，后流落江湖為盜,，曾得高人指點授予長生不老之術----艾灸關元，年至九十,，還精力充沛,，身輕如燕，日御十女,。后被抓獲,，臨刑時監(jiān)斬官問他：你有異術嗎？王超說,，沒有啊,，就是艾灸關元呀，每年夏秋之交,，就艾灸關元,，就不畏寒暑、精力充沛了呀,，至今臍下一塊還暖暖的,。
監(jiān)斬官大為震驚，想想自己還未年過半百,，就老態(tài)龍鐘,，腎虛精虧，自慚形穢,。
那你知道,，怎么不早說呀？哈哈,，官爺,，我哪知道你有這需求呀？
好了好了,，言歸正傳,。各位粉絲注意啦：男女通用！一年中灸關元的最佳時機,，就自立秋開始,！
關元者,，關其元精之門，閉而儲藏之謂也,。此際灸之,，以順收藏之時序，收元陽內固,，金水相生,，益真火，養(yǎng)腎氣,，以備冬藏也,。猶如安爐立鼎，元陽旺盛,，內養(yǎng)臟腑,，外御風寒。因之,，秋灸關元,，春灸氣海，以順應時令之變,，以合臟氣生藏之機,。
立秋灸關元需要灸多少天？
立秋前后十日是灸關元的大好時機,，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關元,，其實在整個八月份都可以堅持灸關元穴的。
施灸方法
1,、取穴：關元穴位于下腹部,，前正中線上，臍下3寸（手四橫指處）
2,、艾條溫和灸：適合初學者自己操作,，手持艾條懸灸，距離皮膚2-3厘米,，主要看自己的耐受度,。一般每次10-15分鐘。
療程：可每日一次,，也可隔日一次,?？删?-20次,，也可更多。具體次數(shù)希望艾友們自己掌握,，人與人真的不同,！
3,、也可以選擇艾灸儀，一則自己方便操作,，二則無煙無火污染,，三則時間可控，溫度可調,，不會灼燒,。