脊椎是人的“支柱與棟梁”，是人體的控制中心,、運(yùn)動(dòng)中心,，內(nèi)連五臟六腑,，外接四肢百骸，與每個(gè)人生活質(zhì)量息息相關(guān),。所以,，任何一塊椎體錯(cuò)位，都會(huì)給身體健康造成影響,。

醫(yī)學(xué)研究表明,，人的正常壽命應(yīng)該在120歲以上，而脊椎問題會(huì)讓人的壽命縮短1/3,。因此,，脊椎被稱為“人體的第二生命線”。

許多人在三四十歲甚至二三十歲就開始出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦?、手臂麻木,、脖子僵硬、腰酸背痛等癥狀,，造成這些癥狀的重要原因之一就是脊椎出現(xiàn)了問題。迄今已報(bào)道的脊柱患病引起的其他疾病有近百種,。因此,，脊椎病已成為人類健康一個(gè)不容忽視的問題。

一,、脊椎不好會(huì)引發(fā)哪些疾?。?/p>

脊椎不好引發(fā)幾十種病可不是鬧著玩的,，人體除了特定器官外,，全部都受脊髓神經(jīng)所支配，一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫便容易引起病變,。

1頸椎不好導(dǎo)致的疾病

中風(fēng),、頭疼、頭暈,、失眠,、記憶力衰退、肩頸酸痛,、上肢酸麻無力,、冰涼等。

如果我們的上頸椎有問題,，頸椎錯(cuò)位會(huì)引起椎動(dòng)脈壓迫,，導(dǎo)致腦部供血不足，使腦部缺氧,。從而引起頭暈,、頭疼,、失眠等癥狀。

腦供血不足很容易引起中風(fēng),，很多人認(rèn)為人老了功能退化所以記憶力衰退,，其實(shí)是跟頸椎病有關(guān)。

頸椎上面是頸叢神經(jīng),，下面是臂叢神經(jīng),，它管到肩膀、手肘,、手臂和手指,，一旦下頸椎有問題，會(huì)引起比如肩周炎,。

2腰椎不好導(dǎo)致的疾病

癱瘓,、腰酸背痛、腰肌勞損,、痛經(jīng),、子宮肌瘤、卵巢囊腫,、不孕不育,、腰椎間盤突出、更年期綜合癥,、內(nèi)分泌失調(diào)等,。

女同胞要尤為注意，腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng),，它能夠管到子宮,、卵巢、膀胱和肛門,，當(dāng)腰椎有問題,，很容易引起年輕女性痛經(jīng)。

提醒：不孕不育也跟腰椎有關(guān),，因?yàn)橄卵档纳窠?jīng)能管到子宮卵巢,，子宮卵巢功能不好，排卵就會(huì)有問題,。男同胞主要體現(xiàn)在精子活動(dòng)能力不足,，容易造成不孕不育。

3胸椎不好導(dǎo)致的疾病

胸悶氣短,、易受風(fēng)寒,、疲倦乏力、消化不良,、血糖控制不良等,。

胸椎神經(jīng)沿著我們的肋肩到前胸,，它的肌肉部分會(huì)影響到乳房的發(fā)育。它的內(nèi)臟部分由上往下管到心,、肺,、肝、胃,、膽囊和胰臟等,，重要的臟器都在胸椎這個(gè)部分。

下頸椎跟上胸椎這一段,，管到支氣管,，這一段有問題的人，很容易引起支氣管炎,、感冒,。

下胸椎的神經(jīng)管到胰臟，下胸椎神經(jīng)受到壓迫,，胰臟功能不好,，就會(huì)造成胰島素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良,。

二,、哪些問題會(huì)引發(fā)脊椎病,？

通常，以下情況是引起脊椎病的一些主要原因：

?不正確的姿勢(shì),，如：坐姿,、站姿、臥姿以及長(zhǎng)時(shí)間以同一姿勢(shì)的伏案工作或其它勞動(dòng),。

?不合理的寢具都會(huì)引起韌帶,、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出,、小關(guān)節(jié)功能紊亂,。

?風(fēng)寒、潮濕的侵襲,，影響局部血液循環(huán),，加速組織變性。

?外傷會(huì)使病情惡化,，慢性的損傷逐漸引起病癥加重,。

?心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀,。

?遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性,。

?職業(yè)因素：舞蹈家,、長(zhǎng)途司機(jī)、焊工,、辦公室人員以及長(zhǎng)期低頭工作的人,。

大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習(xí)慣或者姿勢(shì)而引發(fā)。

三,、如何預(yù)防脊椎?。?/p>

其實(shí),，預(yù)防脊椎病,，主要是改變不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng),、不要久坐,。以下滾背的動(dòng)作主要是給脊椎按摩，從而讓脊椎放松,，達(dá)到預(yù)防的作用,。

基于每個(gè)人身體狀況不同，體質(zhì)也有差異,，年紀(jì)太大,，身體不好就不要做這種動(dòng)作啦~

1滾背動(dòng)作一

并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿,，收腹拱背,，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面,，剛開始腳不用越過頭,，多做幾下后再視身體狀況而定，滾到胸椎,、頸椎,、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭,，腳打直腳尖著地,。

2滾背動(dòng)作二

躺在地上，兩腳屈膝,，兩手環(huán)抱住小腿,，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎,、腰椎,、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去,。要看自己身體狀況,，做不到不能太勉強(qiáng),。